przed i

[...] W takim razie będę się musiał pomierzyć bo nigdy się jeszcze nie mierzyłem. Co do diety to głownie jem ryż z kurczakiem bo nie mam aktualnie zbyt dużo pieniędzy ale przed cyklem mam zamiar złapać jakąś dorywczą pracę i uzbierać trochę grosza na lepsze produkty. Ryż czasami zamieniam na ziemniaki/makaron, a kurczaka raz pierś raz udo. [...]

ja przed sezonem kupilem wlasnie kreatyne i bialko JESTEM SEZONOWCEM HEHEHEHHE

Jeżeli chodzi o dokładną suplementację tej kreatyny (+ tauryna) Trecka, to pierwszą porcję zaleca się na 30 minut przed treningiem rozpuszczoną w wodzie, a drugą bezpośrednio po treningu w postaci napoju złożonego z 6,5g kreatyny z dodatkiem około 40g dekstrozy. W dni nietreningowe pierwszą dawkę kreatyny (około 3g) wypić rano bezpośrednio po [...]

Jesli chodzi o kobitki, to ja tam zawsze moge za darmo u siebie przenocowac ale to tylko na pare dni , i oczywiscie przed przyjsciem prosze o foto.

Przed chwilą zważyłem na wadze kuchennej i mam CP 200G dokładnie. Ok Dzięki wielkie za pomoc sogacz leci :)

nitrobolon to 80% proste cukry trochę kreatyny i jakieś mikro dawki innych śmiesznych półproduktów, a cena zaporowa patrzcie na składy przy zakupach przed treningówek a nie na nazwę i opis Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-21 09:51:12

ja stosuje obecnie bialko serwatkowe tyllko rano w ilosci 20-30 g i przed treningiem 20-30g wiec starcza na miesiac jak brkauje w diecie baialak lub sie spiesze to uzupelniam ovopolem - stary zapas (ale to od czasu do czasu) Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

BCAA przede wszystkim chroni Twoje mieśnie przed ich samoczynnym spalaniem, więc w pewnym sensie można powiedzieć, że więcej zyskasz biorąc BCAA niż stracisz. Tak więc jeśli masz kasę, śmiało możesz skorzystać z tego suplementu. To jeden z najlepszych antykatabolików, o działaniu podobny do glutaminy i ostatnio modnej tauryny. Pozdrawiam. [...]

Przed kupieniem całej puszki kup np saszetke doriana i zobaczy czy to dla Ciebie dobre.

Ja biore 5g przed treningiem. Nie wiadomo czy to dobrze bo sporów o branie kreatyny było już dużo na SFD. Ja uważam ze podczas treningu krew pompuje krete do mięśni. Ja przynajmniej tak biore i tak bede brał. HOLD MASS IN YOUR ASS!

ok dzięki. a co mam brac po treningu?? czy to bialko moge brac caly dzien. myslaem zeby je brac na noc i rano a po tr cos innego, przed tr tez cos wypic??

czyli glutamine odstawić całkowicie? samo hmb o 8 mega capsow olimpu. moge tyle brac?? myslałem zeby rano 2, przed tr. 2, po tr. 2 i na noc 2.

Nie ma przeciwwskazan bo brania antyutleniaczy przed trenigniem, jezeli sa to nie do konca jasne. Z drugiej strony na pewno lepiej bedzie po treningu. A co do witamin i mineralow to kup w postaci chelatow, np te olimpa, wychodza chyba najtaniej. Spytaj w aptece.

Bierz coś na kazeinie Ale właściwiezbrodni nie popełnisz walą WPC przed snem .. a do tego np. oliwa i o3 pzdr.

moze mu tata nie powiedzial ze jak sie nie chce dziecka miec to musi wyciagnac przed orgazmem. I to by sie zgadzalo 4razy /n mial szczescie

działanie takie samo, tylko jaki sens tyle czasu przed? swoją drogą .... 3 miesiące Flexa piłam, a wcześniej nic i kostkę skręciłam także nie wiem czy to takie super działanie ma ;) dużo cukru to na pewno zawiera ...

Źle zrobiłeś że nie masz badań przed zastosowaniem clomidu,teraz to jedyne co możesz zrobić to natychmiast odstawić clomid i powtórzyć badania za 3-4 tygodnie

stary ale napisz mu czy to wystarczy czy trzeba jeszcze odzywe w siebie pakowac Wedlug mnie tak jezeli ostatni posilek jest bogata w bialko a ubogi w weglowodny to wedlug mnie mozesz ( i musi byc jedzony zaraz znaczy okolo 30 min przed snem)

Ale w cyklu kreatyny po treningu lykamy 5g i nic nie jemy przez 1h. To kiedy to bialko przed samym snem?

Na 30min przed snem z woda. Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"